炸过的鱼最好烹饪了,只要后期把口味调的纯正一些就可以了。毕竟经过高油温炸出来的鱼,已经外酥里嫩了。鱼用小火慢炖十分钟(炖的时候尽量不要去碰鱼,因为这时候鱼非常容易碎),再改用大火收到汤汁粘稠即可出锅装盘,要是用香菜在上面点缀一下就更完美了。
特别是在煸炒生姜葱和调口的时候,一定要上心,因为前期把生姜葱煸炒到位,后期有很大的去腥作用,而调口如果不到位,那么后期很难激发鱼的本身香味。
鱼肉食用禁忌:
一、鱼未煮熟
吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。当你在家中烹调鱼的时候,请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态,肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起,避免交叉污染。
二、过度油炸
油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸,或者与高脂肪、高热量的酱料搭配,很快就会变成一道不健康的膳食。是非常不宜吃鱼肉的时机。
三、含汞量高的鱼类
大多数的鱼类都被汞轻微污染过,大多数健康的成年人体内对分解微量的汞是没有问题的。但怀孕或哺乳的妇女和儿童应避免一些鱼类和贝类,以减轻汞毒的危害。
体积较大的鱼类含汞量最高,如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼。对于大多数人来说,最好尽量避免食用这些鱼。可以选择用含汞量较少的其它品种的鱼类和贝类替代它们,如虾,鳕鱼,罐装金枪鱼,鲑鱼和鲶鱼等。
以上内容参考:人民网-吃鱼有禁忌!这八种鱼不能搭配的食物
1、食材:鲜鱼几条、贝类适量、葱2根、姜适量、鸡蛋1个、盐适量、白酒适量。
2、新鲜鱼开肚洗净。买新鲜的杂鱼,一条小石斑加几条沙箭鱼。带壳的蛏子也洗净,留壳。也可用其它的贝类,但不可多放,毕竟只是配角。
3、葱姜洗净,姜切片,葱白部分切断,余下切葱花。
4、锅中倒油烧热,把鱼煎至两面微黄,这是鱼汤熬成奶白色的关键。可以先用盐抹过鱼身再煎成品会更漂亮,只要后期的鱼汤中酌量放盐就可。
5、鱼煎好后,放入适量的水,下入姜片与葱白部分,滴少许白酒,盖锅大火烧开。
6、鱼汤烧开后,下入蛏子,放少许盐,稍滚片刻,用勺撇去汤面的浮油,尝一下汤的浓淡,打入一个鸡蛋,无需放味精,味道就极好。
7、倒入葱花,待葱花断生关火。
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